Le Tai Chi n’est pas une méditation en mouvement ni une pratique contemplative ; il n’a rien à voir avec le Zen. En effet, par ses principes mêmes, le Tai Chi est, en quelque sorte, l’inverse d’une méditation, tant dans ses objectifs que dans ses méthodes.

La pratique exige une attention vigilante au moment présent et aux sensations internes, que le pratiquant observe consciemment et volontairement pour atteindre un but précis : l’intention est l’élément moteur qui guide tout le travail.

Le Tai Chi est un entraînement continu visant l’union parfaite de l’intention, du qi et de la force. Dans l’application martiale, intention, qi et force arrivent simultanément.

Le Qigong, quant à lui, ajuste la respiration pour équilibrer le corps, stimuler l’énergie vitale, améliorer la santé, renforcer l’organisme et prolonger la vie.

Image : le qi est l’essence, le Tai Chi est la voiture.

Tai Chi = voiture + essence ; Qigong = essence sans voiture.

C’est ainsi qu’on peut le comprendre.