Liu Zi Jue Une: méthode respiratoire ancestrale

Originaire de la Chine ancienne, le Liu Zi Jue trouve ses premières références dans Les Prescriptions essentielles valant mille pièces d’or de Sun Simiao, qui en a perfectionné les méthodes de pratique et approfondi la théorie thérapeutique. Il s’agit d’une ancienne technique taoïste de respiration pratiquée en Chine depuis plus de 3000 ans. Ce remède naturel, basé sur des respirations profondes, contribue à purifier le corps et à éliminer les toxines, tout en nourrissant et en massant les organes internes. Chaque son agit spécifiquement sur un organe et participe au maintien d’une bonne santé. Cette méthode améliore la respiration, renforce les muscles du plancher pelvien (contribuant ainsi à réduire l’incontinence urinaire), améliore la vie intime et la vitalité, et favorise l’harmonie familiale.

Le Liu Zi Jue fait partie de la collection des Nouveaux exercices de qigong pour la santé, compilée par l’Association chinoise du qigong pour la santé, ce qui témoigne de son importance reconnue. Il régule et contrôle la montée et la descente du qi (énergie vitale) à l’intérieur du corps, ainsi que l’inspiration et l’expiration, à travers divers mouvements de la bouche et la prononciation des syllabes Xu, He, Hu, Si, Chui et Xi. Alors que ces exercices renforcent spécifiquement le foie, le cœur, la rate, les poumons, les reins et les trois réchauffeurs (les trois cavités abritant les organes internes), le Liu Zi Jue contribue globalement à équilibrer l’énergie et les fonctions des organes internes.

Des tests et études médicales ont confirmé que ces exercices sont sûrs, fiables et garantis sans effets secondaires. Ils aident à traiter des maladies chroniques telles que l’hyperlipidémie. Les mouvements sont lents, doux, amples et gracieux, faciles à apprendre et à pratiquer, et conviennent aux personnes de tout âge et de tout état de santé.

Aujourd’hui, de nombreuses universités en Chine forment le Liuzijue qigong.